歯みがきやフロスのときに血が出ると、不安になる。
一度だけなら強く当てすぎた可能性もあるが、何度も続く場合は、歯ぐきの炎症や歯周病なども含めて考えたい。ここで大切なのは、怖がって歯みがきをやめることでも、強く磨いて何とかしようとすることでもない。
まず、どんな出血なのかを落ち着いて分ける。
出血の場面を分ける
歯ぐきから血が出るときは、次のように場面を確認する。
- 歯ブラシを強く当てたときだけ出る
- フロスや歯間ブラシを使うと毎回出る
- 何もしなくても血の味がする
- 歯ぐきが腫れている、赤い、膿のようなものが出る
- 口臭や歯のぐらつきも気になる
- 痛みが強い、噛むと違和感がある
強い力で傷つけている場合もあれば、歯ぐきの炎症が背景にある場合もある。自己判断で原因を一つに決めず、続き方と一緒に見る。
歯周病はプラークと関係する
日本歯科医師会の情報では、歯周病は歯を支える歯ぐきや骨が壊されていく病気で、原因として細菌性プラークが説明されている。
プラークは歯の表面や歯ぐきの境目、歯と歯の間に残りやすい。毎日の歯みがきと、必要に応じたフロス・歯間ブラシが大切になるのはこのためである。
ただし、歯石や深い歯周ポケットなど、自分では取り切れないものもある。セルフケアで全部を解決しようとしないことも重要である。
磨き方は「強さ」より「当て方」
出血が気になると、もっと強く磨けばよいと考えてしまうことがある。
でも、歯ぐきに炎症があるときに強くこすると、かえって傷つけることがある。歯ブラシは軽い力で、歯と歯ぐきの境目に毛先を届かせる意識を持つ。歯間ブラシは太すぎるものを無理に入れず、ゆっくり動かす。
自分に合うサイズや当て方が分からない場合は、歯科衛生士に見てもらうのが早い。
早めに相談したいサイン
歯ぐきの腫れ、出血、膿、強い痛み、歯のぐらつきがある場合は、早めの歯科相談を考えたい。日本歯科医師会のお口の119でも、歯ぐきが腫れた、血が出る、膿が出る場合は、できるだけ早めに歯科医院で治療を受けることが案内されている。
これは不安を煽るためではなく、セルフケアで様子を見てよい範囲と、確認してもらった方がよい範囲を分けるためである。
歯ぐきの出血は、恥ずかしいことではない。状態を知るきっかけとして扱えばよい。
